14 марта – начало Великого поста-2016. Календарь питания и другие особенности Поста

Дорогие друзья!

Поздравляем вас с началом Великого поста! В письме ниже мы расскажем, как нужно питаться в Великий пост, что нужно сделать во время поста и другие особенности грядущих семи недель.

Календарь питания

14 марта, понедельник – полное воздержание от еды, пьём только воду.
15-18 марта (вторник – пятница) – сухоядение
19-20 марта (суббота, воскресенье) – варёная пища с растительным маслом, вино.
Понедельник, среда, пятница на 2-6 седмицах Великого Поста – сухоядение.
Вторник, четверг на 2-6 седмицах Великого Поста – разрешена варёная растительная пища без масла.
Суббота, воскресенье на 2-6 седмицах Великого Поста– варёная пища с растительным маслом, вино.
Понедельник-четверг, суббота (25-28, 30 апреля) на 7 седмице – сухоядение
Страстная Пятница (29 апреля)– полное воздержание от еды, пьём только воду.
1 мая – Воскресение Христово, окончание Великого Поста.

Эти ограничения ослабляются для беременных женщин, кормящих матерей, детей, болящих, путешественников, пребывающих в заключении. В любом случае степень строгости поста, соблюдаемого вами, вы можете обсудить с вашим духовником.

Что нужно сделать в Великий Пост?

В первую очередь в Великий Пост следует руководствоваться советом апостола: «Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите» (1 Фес.5:16-18).
Постарайтесь как можно больше молиться – как келейно, так и в храме. На искушения, так часто возникающие в Пост, отвечайте дьяволу Иисусовой молитвой. Не впадайте в уныние и не раздражайтесь!

Пост – это время для покаяния. Святые отцы учат нас: если вы не собираетесь каяться, можно не начинать поститься.

Кром того, в Великий Пост враждующимнужно примириться. Не ждите, пока другой человек сделает первый шаг: усмирите свою гордыню и постарайтесь прекратить вражду!
Очень важно в пост помнить не только о Боге, но и ближних. Одинокие родственники, болеющие друзья и знакомые, все, нуждающиеся в помощи – будьте внимательны и добры к ним.Помощь ближним – особенно важная задача во время поста.

Желаем, чтобы Великий Пост прошёл приятно!

С уважением,
команда проекта «Правжизнь»