Практический способ приучить себя к посту

Преподобный Досифей (память 19 февраля) был сродник неко­его воеводы, жил и воспитывался в неге и роскоши и никогда не слы­шал слова Божия. Он поступил в монастырь и отдан был на послуша­ние преподобному Дорофею. И вот как поступил преподобный Дорофей с учеником своим Досифеем. Когда было время есть хлеб, то Дорофей говорил ему:

— Ешь, чтобы насытиться, только скажи мне, сколько ты ешь?

Досифей пришел и сказал:

—Я съел один хлеб и полхлеба.

Хлеб же имел четыре фунта. Отец сказал ему:

—Довольно ли для тебя?

— Ей, господин, довольно,— отвечал Досифей.

— Не алчешь ли ты? — сказал ему отец.

— Нет, владыко, не алчу,— отвечал ученик.

Тогда сказал ему Дорофей:

— В другое время съешь один хлеб и четверть от другого хлеба и раздели другую четверть надвое и съешь половину.

Досифей так и сделал. Тогда отец спросил его:

— Не алчешь ли, Досифей?

— Ей, господин мой,— отвечал ученик,— алчу мало.

По прошествии немногих дней опять спросил его отец:

— Как чувствуешь себя, Досифей, не алчешь ли?

Досифей отвечал:

— Нет, господин, твоими молитвами я хорошо себя чувствую.

Отец сказал ему:

— Теперь же отними другую полчетверть и съешь хлеб один и одну четверть.

Досифей так и сделал. По прошествии немногих дней опять спро­сил его отец:

— Как теперь чувствуешь, чадо, не алчешь ли ты?

Ученик отвечал:

—Хорошо чувствую, господин.

Святой Дорофей сказал ему:

— Раздели и другую четверть надвое и съешь половину, а полови­ну оставь.

Досифей так и сделал. И так, при Божией помощи, мало-помалу Досифей приучился к воздержанию и умеренности. Под руковод­ством отца своего Досифей также приучился исполнять и другие богоугодные дела: служил больным, шил одежды и отдавал братиям, научился самоотвержению, кротости и смирению, беспрекословно­му послушанию, и без воли преподобного Дорофея ничего не делал. Преподобный Дорофей заповедал Досифею постоянно, до самой смерти помнить и произносить молитву Иисусову: «Господи Иисусе Христе, Боже мой, помилуй мя!» или «Сыне Божий, помози ми!». И Досифей исполнял эту заповедь, пока не угодил Богу и не отошел в обители небесные. Вещь простая, но премудрая! Главное здесь — по­степенность: с постепенностью человек может привыкнуть ко всему хорошему, даже трудному, легко, а хватаясь за то и другое без поряд­ка, едва ли когда может приучиться к чему-либо порядочному.

Источник: Святитель Иустин (Полянский), епископ Уфимский и Мензелинский. Мысли на каждый день года. М.: Издательство Московского подворья Свято-Троицкой Сергиевой Лавры, 2012.