Друзья, сколько раз вы давали себе зарок не есть на ночь, отказаться от булки и сладкого, пойти в спортзал и т.д.? Я - неоднократно. Но все собираюсь это сделать и собираюсь 
:)
В книге "Отцы-святогорцы и святогорские истории" есть сюжет, когда страдающий от лишнего веса и нечистых помыслов человек попросил помощи у старца Тихона - духовного отца Паисия Святогорца. Вот что порекомендовал русский подвижник на Афоне страдальцу:
** — Если ты, дитя мое, послушаешься меня, то я с помощью благодати Христовой сделаю тебя Ангелом. Постоянно произноси, дитя мое, молитву: «Господи Иисусе Христе, помилуй мя», а также проводи все дни на хлебе и воде, лишь в субботу и воскресенье принимая пищу с небольшим количеством постного масла. Делай также по сто пятьдесят поклонов ночью, а после этого прочитывай канон Божией Матери, одну главу из Евангелия и житие святого на этот день.
Через шесть месяцев, когда мирянин опять посетил старца, тот не смог его узнать, потому что он полностью избавился от лишнего веса и с легкостью проходил через узкие двери его храма. Старец спросил его:
— Как сейчас твои дела, дитя мое? Тот ему ответил:
— Сейчас я действительно чувствую себя, как Ангел, потому что меня не беспокоят ни плоть, ни нечистые помыслы. После того как я похудел, мне стало очень легко. **
Конечно, на хлебе и воде вряд ли кто из читающих эти строки будет сидеть - чреват последствиями такой подвиг. Но рекомендованные 150 поклонов и чтение вполне реально осуществить. Так что пусть эта заметка будет для толстопузиков типа меня мотивацией хоть что-то сделать ради избавления от дурных помыслов и чревоугодия.
Слава Богу за все!