Не начинай и не заканчивай трапезы без молитвы.
Лучше вкушать почаще, но понемногу, чем выжидать определенной церковным уставом час и затем пресыщаться.
Во время трапезы читай молитву: “Господи Иисусе Христе, Сыне Божией, помилуй мя, грешного” – и не пресытишься.
Помышляй, что за трапезой восседает рядом с тобой Сам Господь Иисус Христос, Бог и Спаситель наш, и ты принимаешь все от Его руки.
Во время еды старайся не празднословить.
Когда ешь, пусть пред тобой стоит изречение Господа: “Горе вам, пресыщенные ныне! ибо взалчете”.
Нужно вкушать столько, чтобы после трапезы хотелось молиться.
За трапезой помышляй о том, сколько людей не имеют насущного хлеба, и молись за них.
Прежде чем начать вкушать, подумай, сколько возьмешь, – и не пресытишься, коль исполнишь, как задумал.
Есть можно до насыщения, но лучше вставать из-за стола чуть недоев, чтобы ощущалась легкость.
Самым вкусным и лакомым обязательно поделись, либо отдай соседу во славу Божию – и Господь насытит тебя.
#ПротоиерейАртемийВладимиров
Отрывок из книги "Моя первая исповедь"